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quarta-feira, 28 de outubro de 2009

Dicas a alimentação

Lá vai algumas Dicas importantes de alimentação !!! * ACHOCOLATADOS: Desenvolvidos principalmentes para crianças e adolescentes para que passasem a ingerir LEITE..... Ao ingerir leite junto do Chocolate, o cálcio do leite não é absorvido pelo nosso organismo. * FEIJÃO COM FARINHA: Ao ingerir feijão com farinha ( qualquer farinha) o ferro do feijão passa á não ser absorvido pelo nosso organismo. * LEITE junto de refeições ou café com leite: Ao ingerir leite junto das principais refeições como almoço e janta, ou logo após estas refeições, o ferro dos alimentos não será absorvido por causa do cálcio contido no leite, que anula a absorsão do ferro, esta é muitas vezes a causa de anemias em crianças. * ESPINAFRE: Folhoso verde escuro, cheio de ferro, mas este ferro não é absorvido pelo nosso organismo, o espinafre é uma grande fonte de fibras, não de ferro! * MEDICAÇÃO COM LEITE: Antibióticos, Antinflamatórios e assim, a maioria dos remédios não devem ser tomados junto de leite ( muito menos junto de bebida com cafeína, café, refrigerantes, chá preto, verde ou com canela). Estes remédio necessitam de meio ácido para agir, nosso estomago contém o suco gástrico, ácido, se ingerido junto de LEITE, o meio ácido age sobre a proteína animal ( LEITE) e não sobre o medicamento, o organismo irá primeiro absorver o cálcio. O que os médicos costumavam antes dizer era: Não tomar o remédio de estomago vazio... beba ANTES leite... uns 15 min. ANTES, nunca junto!!!!!! * NICOTINA E CÁLCIO: Resulta em osteopenia e osteoporose!!! A Nicotina não permite a absorsão do cálcio ingerido durante o dia!!!! * LEITE e Queimação no estômago: NÃO tomar leite!!! Leite é proteína animal, necessita de muito suco gástrico para sua digestão... Estimulando mais ácido no estômago!!! No início por ser geralmente ingerido gelado, o fresco parece diminuir a queimação, mais é ilusório, ele vai estimular produção de ácido no estomago, logo ingerindo outro alimento queimará novamente!!! ........DEVEMOS NOS LEMBRAR.......... ** Café + Leite = Não á absorsão de cálcio !!!! ** Chocolate + Leite = Não á absosrsão de cálcio !!!! ** Medicamento + Leite= Não á total absorsão do medicamento (efeito redusido ou prejudicado) ** Farinhas + Feijão = Não á absorsão de ferro !!! ** Cigarro + cálcio = ZERO de absorsão de cálcio !!! ** Leite + Queimação = MITO!!! Não é recomendado !!! OS MAIORES VILÕES DIÁRIO QUE MUITAS VEZES NÃO CONHECEMOS!!! Outras informações ou sugestões: meus contatos estão neste blog!!!! Obrigado á todos os meus leitores!!!

Aquele cafézinho !!!!

Alimentos: Café.... Pensem: 3 Qualidades do café !!!!!!!!!!!! Agora pensem: 3 consequências do café !!!!! 1. Causa irritabilidade. 2. Causa ansiedade. 3. Auxilia ao agravo de varias doenças, tais como: gastrite, refluxo, problemas renais, anemias, problemas cardíacos, hipertensão, insônia, entre outros mais........ O cafézinho não é tão santo assim.... As doses de café indicadas são uma taça, isto é, em uma taça a altura é no máximo 2 dedos de café, sem contar que a quantidade é bem pouca..... 1 á 2 vezes ao dia....... sem contar o que vem acompanhando este café...... açúcar ou adoçantes ( 2 gigantes vilões para a saúde). Para aqueles que procuram perder peso.... o café um grande vilão..... pois geralmente mulheres ganham peso por ansiedade, e o café é estimulante, assim que ingerido ele te deixa mais "eletrico" assim que isso passa a ansiedade bate.... sem contar novamente com o açúcar ou adoçante. Para aqueles que não tem uma noite boa de sono... o café atrapalha geral, extimula além do necessário o organismo. Para gestantes, de forma alguma é recomendado tomer café preto!!!! De forma alguma !!!!! Para quem tem presão alta, também não é recomendado a ingesta de café preto, principalmente para aqueles que controlam a presão com remédio, o distúrbio no organismo é muito grande! Você toma um remédio para baixar presão, e ao longo do dia toma café, que sobe a presão...contraditório de mais!!!! Para lactentes, mulheres que amamentam, não é indicado o café, por ser muito estimulante, muitas vezes o bebe se torna agitado de mais, muitas vezes trocam o dia pela noite, que justamente quando a mãe não irá ingerir o café.....cuidado mamães!!! Auxilia de forma não visível no ganho de peso, fazendo com que a pessoa muitas vezes se torne ansiosa ao longo da vida o que prejudica o emagrecimento após uma certa idade!!!! Um inocente cafézinho!!!!!!!!!!!!

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

Alimentos... Bom X Ruins ?!?!?

Vamos pensar um pouco sobre tais alimentos: * Café ! * Chocolate ! * Açúcar ! * Chimarão ! * Sorvete ! * Chá preto ! * Chá verde ! * Refrigerante ! * Pipoca ! * Sal ! * Água ! Qual a freqüência em que eu consumo estes alimento? Em que quantidades consumo? O que eles provacam em nosso organismo? Pensamos um pouco sobre estes alimentos....... Se quiser me enviar perguntas ou comentário sobre está postagem, utilize esse blog, meu email, ou até mesmo meu orkut!!!! Abraço!!!!

terça-feira, 13 de outubro de 2009

Uma letra... uma música... para ser pensada.....

Pensando em palavras..... Ouvindo uma canção.... Me encontrei em uma letra de música!!!!
Sutilmente Quando eu estiver triste... Simplismente me abrace!!! E quando eu estiver louco... Subitamente se afaste!!! E quando eu tiver fogo... Suavemente se encaixe!!! Quando eu estiver triste... Simplismente me abrace!!! E quando eu estiver louco... Subitamente se afaste!!! E quando eu estiver bobo... Sutilmente disfarce!!! Mas quando eu estiver morto... Suplico que não me mate não; Dentro de ti ... Dentro de ti ... ...................................................... Skank - Sutimente.

Uma frase á ser lembrada......

Uma frase que a Juju ouviu e gostou...... Ouvi, e gostei: ........... Não sei mais o que tenho que fazer, Pra você adimitir: Que você me adora... Que me acha foda... Não espere eu ir embora pra perceber: Que você me adora.... Que me acha foda.... Não espere eu ir embora, pra perceber!!! ........... Pitty - Me adora.